İzmir’de özel bir hastanede çalışan Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Atiye Ayral, akşamları yatarak dinlenenleri ve televizyon keyfi yapanları uyardı.
Kasların kapasitesinin yetersiz kalması yüzünden akşamları pek çok kişinin uzanarak dinlendiğini belirten Uzm. Dr. Ayral, "Spor yapmadığımız için kaslarımız bizi gün içinde belli bir saate kadar idare ediyor, sonra yoruluyor, bırakın ayakta durmayı, oturmayı bile tolere edemez hale geliyor. Akşamları 3-4 saati yatıp, uzanarak geçirmek kas ve kemiklerimizi de kalbi de zayıflatıyor" dedi.
"YEMEK YİYİP UZANMANIN KALBE BASKISI VAR"
Birçok insan çalışma şekli nasıl olursa olsun akşamları, koltuk ya da kanepeye uzanaraktelevizyon karşısına geçiyor. Ancak dinlenme sanılan bu hareketsiz yaşamın, çeşitlisağlık sorunlarına davetiye çıkardığı bildirildi. İzmir Kent Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Atiye Ayral, "Spor yapmıyoruz, o nedenle kaslarımızın kapasitesi yetmiyor. Bizi belli saatten sonra idare etmiyor, yoruluyor. Bırakın ayakta durmayı, oturmaz hale geliyoruz. O zaman uzanmaya mecbur kalıyoruz. Bütün akşamı uzanarak geçirme ihtiyacı duyuyoruz. Bu hiç sağlıklı değil, hem kaslarımız, hem kemiklerimiz hem iç organlarımız hem kalp sağlığımız açısından sakıncalı. Üstelik bir de yemek yiyip uzanıyoruz ki bunun ayrıca kalbe baskısı var" diye konuştu
0 yorum: